| Kraftarten |
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Die Kraft, welche der menschliche Muskel erzeugen kann, lässt sich in vier verschiedene Arten unterscheiden:
Die Maximalkraft ist die höchste Kraft, die das Nerv-Muskel-System gegen einen Widerstand auszuüben vermag (z.B. beim Gewichtheben, Ringen oder Tauziehen).
Die Schnellkraft ist die Fähigkeit des Nerv-Muskelsystems, Widerstände mit einer (unter den jeweiligen Bedingungen) größtmöglichen Kontraktionsgeschwindigkeit überwinden zu können (z.B. beim Sprit oder Wurfdisziplinen).
Unter Kraftausdauer/ Ausdauerkraft versteht man die Ermüdungswiderstandsfähigkeit bei langandauernden Kraftleistungen (z.B. Rudern, Langstreckenläufe).
Die Reaktivkraft charakterisiert die Fähigkeit der Muskulatur, aus einer nachgebend- abbremsenden Bewegung in möglichst kurzer Zeit eine große Kraft entwickeln zu können.
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